【轉貼】決心戒除手淫,是一個好的開始

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決心戒除手淫,是一個好的開始, 但並不足夠. 要徹底戒除手淫, 要做的還很多.


手 淫是一種畸形的生活習慣, 更準確的說, 是一種畸形的性生活習慣. 既然是習慣, 那麽, 你的身體和潛意識都已經對這種行爲認同了. 也就是說, 手淫已經是你的一部分了. 跟人早上起來就會去刷牙一樣, 在某種環境, 精神意識, 身體狀態下, 手淫就會來得很自然, 我想大家對這一點都會有體會吧.


那麽, 戒除手淫就是和自己做鬥爭. 我們需要在 決心, 理念, 和行爲上 下功夫, 戒淫才有希望.


定下決心, 很好. 但戒除手淫是一個漫長的過程, 你開始定下的決心會慢慢消退, 尤其是當你取得一定成功時. 但是, 人的欲望會積累, 這是一個很自然的生理現象. 當此消彼長達到一定程度是, 手淫是遲早的事.


所以, 必須定期加強自己戒淫的決心, 不時提醒自己. 同時, 在每次失敗後, 不可原諒這樣的行爲, 但要對自己有信心, 告訴你自己, 最後一定會成功.


另外一點就是, 每次自己意志薄弱的時候, 要多想想, 身邊的朋友, 慈愛的父母, 還有尊敬的師長. 他們對你有怎樣的期待, 你應該好好珍惜自己的身體, 不要辜負他們. 這樣, 你就不孤身上路, 而是有了支援.


此外, 在戒除手淫的過程中, 當取得階段性成功時, 要對自己鼓勵, 以此加強信心, 同時提醒自己, 不要以爲這已經是一個完美的結果, 不要掉以輕心.


理念上也需要加強. 人的欲望是正常的, 並不是犯錯. 但應使自己意識到, 欲望只應放在配偶身上. 對此外的人有欲望, 就是犯淫的開始. 一定要分得清, 欲望的物件.


至於控制行爲的方法. ·


精神差的時候, 不要上網看新聞, 不然很容易就會到了色情網站 ·

不要賴床, 床是睡覺用的, 不是思考的地方. ·

養成早睡早起的習慣,精神充足的話, 控制力就好. ·

平時, 除非必要,例如洗澡. 不要觸摸生殖器, 隔衣服也不可, 養成良好習慣.

有手淫意識時, 想一下, 頭頂三尺有神靈. 雖然只有你一個人知道你在手淫, 但有神在看著你

引用：
http://www.buddhanet.idv.tw/aspboard/dispbbs.asp?boardid=5&ID=21793&replyID=21793